يعد اختيار كراسي المكتب جزءًا أساسيًا يتجاهله الكثيرون أو يهملونه عن طريق اختيارهم كرسي عشوائي يفي بغرض الجلوس فقط لا غير. ولكن لا يعلم هؤلاء الأشخاص أن الجلوس لفترات طويلة ولا سيما على كرسي غير مناسب يسبب الكثير من المشاكل الصحية، مثل: آلام الظهر، وآلام الرقبة، وصعوبة التنفس، تتوقف هذه المشاكل عن التراكم ما إن يحصل الشخص على أحد الكراسي الممتازة التي تزيد من إنتاجية الفرد وتحافظ على صحته وراحته.
تأثير الاستخدام الخاطئ لكراسي المكتب
لا يزال العديد من الأشخاص غير مدركين للأضرار المحتملة الناجمة عن الجلوس لفترات طويلة على كراسي المكتب غير المناسبة، وهم غالبًا ما يقضون يومهم جالسين لساعات طويلة.
على سبيل المثال: يمكن أن يكرس الجلوس لساعات طويلة نمط الحياة الخامل والذي يرتبط بمشاكل صحية متنوعة، إذ تؤدي قلة النشاط البدني وعدم الحركة إلى زيادة الوزن، والاضطرابات الاستقلابية. علاوة على ذلك، يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة القلب والأوعية الدموية.
من بين المخاوف المتعلقة باستخدام كراسي المكتب الخاطئة هي التأثير السلبي على وضعية الجسم، إذ تؤدي الكراسي التي تفتقر إلى الدعم المريح والمناسب إلى محاذاة غير طبيعية للعمود الفقري مما يؤدي إلى إجهاد الرقبة والكتف والظهر، ومع مرور الوقت يمكن أن يتحول ذلك إلى آلام مزمنة في تلك المناطق، واضطرابات عضلية هيكلية، وحتى اختلالات في العمود الفقري.
بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تعيق وضعية الجلوس غير الصحيحة الدورة الدموية مما يعرقل تدفق الدم إلى الأعضاء الحيوية والأطراف.
أهمية كراسي المكتب الجيدة
درهم وقاية خير من قنطار علاج، وذلك يتجلى عند استثمارك في كراسي المكتب عالية الجودة. من أهم الأمور التي سوف تجدها هي:
الراحة
من الأفضل أن تمتلك كرسيًا تجده مريحًا للجلوس لفترات طويلة، إذ تساعد الراحة في تعزيز الإنتاجية لأنك سوف تكون أكثر تركيزًا على العمل بدلًا من الشكوى من آلام الظهر والرقبة الشديدة أو تشنج العضلات. كما أنك ستكون أقل عرضة للشعور بالإنزعاج والألم.
دعم وضعية الجسم
تستثمر العديد من الشركات بكراسي المكتب المريحة التي من شأنها المحافظة على وضعية جلوس سليمة. الجدير بالذكر أن وزن الرأس هو السبب الأساسي لانحناء الكتفين، لذلك يتميز الكرسي عالي الجودة بدعم موثوق لأسفل الظهر والرقبة مما يساعد في الحفاظ على وضعية جلوس مستقيمة أمام لوحة المفاتيح، كما أن من ميزاته تسهيل الانحناء للخلف والتمدد.
الجلوس النشط
يعتمد جسم الإنسان على الحركة بشكل أساسي وليس الجلوس في وضع ثابت طوال اليوم. كما أن كل وضعية تتخذها سواء أثناء الجلوس أو الوقوف لها تأثيراتها وإجهاداتها المختلفة، وذلك على عكس الحركة التي توزع الإجهاد على كامل الجسم بدلًا من تركيزه على نقطة واحد، مما يجعل الإجهاد أقل إرهاقًا. كل هذا يعد ممكنًا عند اختيارك لأحد كراسي المكتب الممتازة.
يسمح الكرسي الجيد للشخص بالتحرك مثل: الدوران وثني الساقين ومدهما، كل ذلك والشخص يبقى في مكان واحد. تساعد هذه الأمور في تحسين الدورة الدموية.
التقليل من الإصابات
يعد الاستثمار بكراسي المكتب عالية الجودة أمرًا مكلفًا بالنسبة لمعظم الناس، ولكنه سيثبت أنه مفيد للغاية على المدى الطويل.
ما هي أهم ميزات الكرسي عالي الجودة؟
يتوفر العديد من الخيارات في موقع محلي، ولكن لاختيار أفضل كراسي المكتب عليك التأكد من هذه الميزات:
- ارتفاع المقعد وعرضه وعمقه: عليك أن تضبط ارتفاع الكرسي بحيث تدعم الأرض قدميك، ويكون بمستوى مناسب لرفع ذراعيك بالشكل المناسب.
- مساند الذراعين: يساعد الاتكاء على المساند في تخفيف العبء عن ظهرك.
- دعم أسفل الظهر: تساعد هذه الميزة في تخفيف الألم في أسفل الظهر، أو بإمكانك اختيار كرسي يمتلك انحناء مناسب يتوافق مع محاذاة العمود الفقري.
- جودة ومتانة مواد الصنع: يجب أن يتمتع الكرسي بهيكل متين مصنوع من مواد عالية الجودة، كي يتحمل وزن الجالس دون فقدان وظيفته أو ثباته.
بالنسبة لأهم كراسي المكتب على موقع محلي فهي كالآتي:
- كرسي مكتب شبك أوميجا.
- كرسي مكتب متحرك جلد فاخر.
- كرسي مكتب شبك ماكس.
- كرسي مكتب قيمنق بوس مخمل X جلد أسود.
تعد كراسي المكتب خيارًا صحيًا أفضل من الكراسي العادية أو رديئة الجودة؛ لما لها من فوائد وتأثير إيجابي على الإنتاجية، ولكن يجب الانتباه فهي ليست بديلًا لممارسة التمارين الرياضية.
