البشرة النضْرة ليست مجرد وراثة. نعم يؤثر الــDNA فيها ولكن العادات اليومية تؤثر تأثيرًا كبيرًا على مظهر بشرتكِ وإطلالاتها.
هناك عدد ضخم من مراجعات المنتجات التي تقرئينها أو الأطباء الذين تستشيرينهم ونشعر بالكثير من الحيرة أمام الآراء حول كل شيء بدءًا من كيفية الترطيب إلى كيفية حماية نفسك من الأشعة فوق البنفسجية.
بالطبع العناية بالبشرة أمر شخصي ويعتمد على عوامل كثيرة من أسلوب الحياة و العادات الصحية الأخرى التي تمارسينها مثل شرب الماء والإكثار من الخضروات لكننا هنا نقدم لكِ نصائح تعيد ضبط بوصلتك في تشكيل روتين العناية بالبشرة وللمحافظة على إطلالة بشرتكِ المشرقة.
اربع نصائح مهمة في العناية بالبشرة:

1.لا يوجد حل فوري .. كل المنتجات ستحتاج وقت
بالرغم من التطور العظيم الذي وصل له العلم في العناية بالبشرة لا يوجد حتى الآن شيء اسمه “حل فوري” إلا بالعمليات التجميلية بالطبع. لذا أنتِ بحاجة إلى وقت حتى تظهر النتائج.
تقول الدكتورة راشيل نازاريان -أخصائية الأمراض الجلدية في مانهاتن في مجموعة شفايجر للأمراض الجلدية- : “لا يمكن رؤية النتائج إلا من خلال الاستخدام المتسق”.
استهدفي استخدام المنتج المناسب على مدار ستة أسابيع على الأقل، مرة أو مرتين يوميًا وذلك لملاحظة الفرق.
2.الاستخدام بحسب القوام
تذكري دائمًا هذه القاعدة مع أي من منتجات العناية بالبشرة:
ضعي المنتج على الجلد بالترتيب بناءًا على درجة القوام: (من الرقة إلى السماكة)، مثلًا: غسول وجه ثم تونر – إذا كنتِ تستخدميه- ثم سيروم، وأخيرًا ضعي المرطب.
3.كريمات الليل والنهار : حقيقة مفيدة أم كذبة استهلاكية؟!
الفرق باختصار في وظيفة كل كريم، حيث تهتم كريمات الصباح بحماية بشرتك من العوامل البيئية الضارة التي عادة نتعرض لها عند مغادرة المنزل فيحتوي العديد منها على مضادات الأكسدة لتقليل الجذور الحرة المسببة للتلوث وواقي الشمس لحمايتك من الأشعة فوق البنفسجية.
أما كريمات الليلي فتركز على إصلاح أي ضرر قد تتعرضين له بمكونات مثل الريتينول لتسريع دوران الخلايا وإزالة البقع الداكنة حيث تعمل هذه الكريمات أيضًا على تجديد مستويات الرطوبة التي تنخفض بشكل طبيعي في المساء.
4.انتبهي من خلط المكونات.
تنص القاعدة الجلدية العامة: بعدم خلط مجموعات من الريتينول، فيتامين سي، النياسيناميد، البنزويل بيروكسايد، أو أحماض AHA / BHA في استخدام واحد للعناية بالبشرة، لماذا؟! لتجنب الجفاف الزائد أو التهيج. والحل؟ مثلا ، اجعلي توقيت استخدام الريتينول في الليل وفيتامين سي في الصباح.
ونقترح عليك التسجيل في منصة محلي للاطلاع على خيارات منتجات العناية بالبشرة في مكان واحد.
أخطاء الترطيب أثناء العناية بالبشرة تسرّع من وصول البشرة للشيخوخة:

تبدو عملية الترطيب عملية سهلة بسيطة تافهة، نفتح العلبة، ونأخذ حفنة من الكريم ثم ندعك به بشرتنا! لكن في الحقيقة الأمر ليس مجرد كذلك!
كلنا لاحظنا في كثير من المرات، أن البشرة ماتزال جافة بعد الترطيب، أو أحيانًا نجد أن الجلد لا يمتصها بشكل كافي ونحمل المسؤولية دائمًا على المنتج: مكونات غير جيدة، شركة سيئة،…الخ
إذن: ما هي الأخطاء التي نقع فيها في الترطيب عند العناية بالبشرة؟
الخطأ الأول: استخدام مرطب على البشرة بدون تهيئتها.
يقصد بتهيئة البشرة أن لا تكون متسخة حتى لا تتجمع الطبقات فوق بعض ويمنع الجلد من الاستفادة منها، لذا ينصح بغسل البشرة أولًا ثم استخدام المرطب وهي مازالت رطبة.
الخطأ الثاني: فرك البشرة بقوة شديدة.
إذا كنتِ تفركين المرطب حتى يختفي فأنتِ تحرمين بشرتكِ من فوائده، لأن هذا الاحتكاك بين يديك وبشرتك يسبب في تبخر بعضًا من محتوى الماء في المرطب قبل أن تستفيد البشرة. كما يمكن أن يؤدي شد الجلد – سواء باليدين أو بالمنشفة – إلى تلف الجلد ، مما يؤدي إلى الشيخوخة المبكرة والتجاعيد.
كيف نضع المرطب بطريقة صحيحة؟
ضعيه برفق في شكل دوائر وحركة تصاعدية مترفِّقةً بمنطقة حول العين، واتركي لمعانًا خفيفًا من المرطب على البشرة وامنحيها وقتًا لامتصاصها قبل ارتداء الملابس أو وضع المكياج.
الخطأ الثالث: اختيار مرطب خاطئ لبشرتكِ
أحيانا نشعر أن المنتج غير مفيد لبشرتنا، وقد يكون ذلك صحيحًا لأنه ببساطة لا يناسبها، فلكل نوع بشرة ترطيب مخصص، عادةً يمكن لصاحبات البشرة الجافة استخدام زيت جوز الهند، بينما صاحبات البشرة الدهنية يناسبهن بذور العنب أو زيت الأفوكادو.
وتذكري تجنب المكونات التي تحتوي على العطور الكيميائية والبترول والبارابين وما شابه.
الخطأ الرابع: البشرة الدهنية لا تحتاج مرطب
تشعر صاحبات البشرة الدهنية أن آخر شيء يحتجن إليه هو الترطيب، ولكن ذلك غير صحيح لأن البشرة الدهنية – خاصة مع تقدمنا في العمر – تصبح غير متوازنة تمر عبر المسام المسدودة والجلد المتشقق.
كيف أقوم باختيار المرطب المناسب للبشرة الدهنية؟
تجنبي المنتجات التي تحتوي على الزيوت المعدنية والمكونات الأخرى التي تسد المسام. واستخدمي مرطبات خفيفة ولطيفة. تم تصميم زيت الوجه العشبي للبشرة الدهنية لمنع الانسداد أثناء موازنة زيوت بشرتك باستخدام جميع المكونات الطبيعية.
الخطأ الخامس: استخدام المرطب مرة في السنة
مثل بقية جسمك، فإن العناية بالبشرة تدخل في الروتين. إذا قمت بوضع المرطب مرتين في اليوم ، على سبيل المثال ، ثم استخدامه لعدة أيام مرة واحدة فقط في اليوم فبالطبع لن تتفاعل بشرتك بأفضل شكل معه، أو حتى قد تستجيب بطريقة عكسية منه وتجف.
كيف أقوم بإنشاء روتين ترطيب؟
أيا كان روتينك حاولي الالتزام به. وعادي جدًا يحصل أن تأتي أيام ينحرف المسار قليلًا ولكن كلما كنتٍ أكثر اتساقًا مع منتجاتك وتطبيقك وروتينك، كلما كانت استجابة بشرتك أفضل.
الخطأ السادس: الجسم كامل لا يحتاج ترطيب
الجلد هو أكبر عضو لدينا ويعمل كنظام موحد، فإذا كنتِ تهملين جزءًا كبيرًا منه، فأنتِ تطلبين منه التعويض، مما قد يسلب منك أفضل مظهر لبشرتك.
كيف أرطب جسمي كاملًا؟
اصنعي روتينا للجسم بالكامل بعد كل استحمام وبالطبع ستكون منتجات الجسم مختلفة عن تلك التي تستخدم للوجه.
الخطأ السابع: استخدام مرطب واحد طول العمر
أحيانًا نكون مخلصين لنوع واحد من المنتجات، ولكن إذا كنتِ تستخدميه لمدة عشر سنوات أو أكثر ، فقد يكون ولائك في غير محله حيث يتغير الجلد مع تقدمنا في العمر، مما يتطلب أن نبحث عن منتجات بمكونات مختلفة تتناسب مع الأربعينيات من العمر عما كانت عليه في الثلاثينيات من العمر ، وهكذا كل عقد تقريبًا.
أيضًا إذا انتقلتِ إلى مناخ مختلف، فقد تحتاج بشرتك مرطبًا أقل أو أكثر، وإذا كنتِ تمرّين بتغيرات هرمونية (انقطاع الطمث ، الحمل)، ستتغير بشرتك أيضًا. وحتى إذا قمت بتغيير نظامك الغذائي، فمن المحتمل أن تلاحظي تغيرًا في بشرتك.
النصيحة الذهبية: اسمعي لبشرتك.
متى أغيّر المرطب؟
لاحظي كيف يتفاعل المرطب مع بشرتك: إذا بدأ في الجفاف أو البهتان أو التقشر، زيدي من ترطيبك باستخدام أقنعة مرطبة، أما إذا كانت دهنية جدًا أو مسامك مسدودة، فجربي منتجًا آخر.